ウォーキング・・・秋の散歩道

ウォーキング・・・秋の散歩道

ダイエットの為にウォーキングを初めて、今日でちょうど1月が過ぎた。
9月1日の開始時は、人生最高体重93kg、体を曲げるのも苦しく服もぎりぎりサイズ
これはまずいと思い始めたウォーキング
3~5日目が一番辛い、ここで止めてしまえば、三日坊主そのもの
それを乗り越えたら、徐々に歩くのが楽しくなってきた 今では歩かなければすっきりしない。
いつも通る道だが、車で通るのとは違い、季節の移り変わり
すれ違う人との出会い、変化する景色・・他、沢山のことが見えて来た。
整備された舗装、これが足にきつい、なるべく舗装されてない道を選ぶが、
なかなか無い。 
始める方は、足に優しいウォーキングシューズをお勧めします。
そして、日々の記録も忘れてはいけません。記録をつけてると、
もっともっと言う意欲が出てくる。
現在体重88.8kg 万歳
毎日一時間のウォーキングで、平均4,873歩、計146,191歩
散歩道の写真
 朝市 090904_172603.jpg IMG_0580.jpg
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素晴らしい景色を見ながら、一緒にウォーキングしましょう。








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おお!痩せたww
もっと痩せれるようにガンバガンバ!!

言われたとおり更新したので、よろしくです!
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